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Atualizado em 29-09-2017
Publicado em 27-08-2014
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Curso Profissional de Programador/a de Informática

Ciclo de Formação: 2017/2020

Planificação Modular

 

Educação Física

   

 

  Ano   Letivo Ano Curricular Componente de Formação Nome do(s) Docente(s)
2017 / 2018

1º

 Sociocultural Raúl Rodrigues
Módulo nº

Designação

 Nº de Horas Nº de Aulas
3

Atletismo / Desportos de Raquetas / Patinagem I.

 12 16

 

 

Objetivos Gerais

Realizar os saltos, corridas e lançamentos, segundo padrões simplificados, cumprindo corrctamente as exigências elementares técnicas e regulamentares. 

 

 

Temas / Conteúdos

ATLETISMO:

- Efetua uma corrida de velocidade (40 metros), com partida de pé;

- Efetua uma corrida de estafetas de 4x50 metros;

- Realiza uma corrida (curta distância), transpondo pequenos obstáculos (separados entre si a distâncias variáveis);

- Salta em comprimento com a técnica de voo na passada, com corrida de balanço (seis a dez passadas);

- Salta em altura com técnica de tesoura, com quatro a seis passadas de balanço; 

- Lança a bola (tipo hóquei ou ténis) dando três passadas de balanço em aceleração progressiva; 

- Lança de lado e sem balanço, o peso de 2/3 Kg.

  

 

Metodologia / Atividades
 Na organização dos processos de aprendizagem e aperfeiçoamento, aplica-se o princípio segundo o qual a atividade formativa é tão global quanto possível e tão analítica quanto necessário. Entende-se por atividade global a organização da prática do aluno segundo as caraterísticas da atividade - estafetas em equipas, etc. Por atividade analítica entende-se a exercitação, o aperfeiçoamento de elementos críticos (parciais) das diferentes competências técnicas, em situações simplificadas ou fracionadas.

   

 

Recursos Didáticos

- Testemunhos;

- Barreiras;

- Pesos;

- Discos;

- Dardo;

- Vórtex;

- Pá;

- Pinos;

- Fita métrica;

- Blocos de partida.

 

  

 

Duração (Teórica, Teórica/Prática, Prática) em horas
T T/P P
0 12 0

  

 

Observações